なんてったって新緑が美しい仙台(*'▽')

この時期毎年言っているのですが、ワタシの大好きな新緑
の季節になりました。雨上がりの濃い緑がほんっと美しいな
あと日々楽しんでいます。皆さんも登下校の時ちょっと街路
樹を眺めてみては。

　それから中総体、高総体終わりましたね〜皆さんの学校で
はどうでしたか？息つく間もなく中間試験が待っていますね。
４プラでも利用者さんの多くが勉強していますよ。土、日は
「自学自習室」も開放しているので利用してね。

ところでゴールデンウィークからちょいちょいデビューして
いる、ボードゲームはやってみましたか？人気の雑誌ジャン
プを取り入れた「人生ゲームジャンプ」や、50年前から現在
までを体験できる「人生ゲームタイムスリップ」、だまし合
いカードゲーム「ゴキブリポーカー」などなどラインナップ
もド、ド―ンと揃っているので勉強の合い間にでもやってみ
たらいかがでしょう。スタッフもお相手出来る時にはお誘い
するかもよっ！！

部活に勉強にと毎日忙しくても心と身体のメンテナンスも忘
れずにね。たっぷり睡眠をとってモリモリ食べて健康に気を
付けてね。


〜〜〜これからの自学自習室開放日〜〜〜

　　　　　６月１５日（土）、６月１６日（日）
　　　　　６月２２日（土）、６月２３日（日）
　　　　　６月２９日（土）、６月３０日（日）


周本

暑い．．．溶けそう．．．ι(´Д｀υ)（暑い）

皆さん。こんにちは！！　4プラスタッフ　とっきー　です！
最近、まだ梅雨入りもしてないというのに夏の様に暑い日々が続きますね．．．
皆さん、しっかりこまめに水分補給してますか？
色々な所で言われて、耳タコかもしれませんが熱中症に注意して下さい！
のびすくでも卓球やエアホッケー後などもしっかり水分補給して下さいね。

今回は自分で作れる経口補水液について紹介します！
経口補水液とはスポーツドリンクと違い美味しくありません。しかし、塩分を多く含んでいるためより激しい発汗や重度の脱水に対応することができます。また、糖分が少ないことにより濃度が体液より薄く、水分がより速く吸収されるという特徴があります！
つまり、スポーツドリンクより熱中症対策になります！

材料は．．．
・水　１L
・砂糖　40g
・塩　3g
（・レモン　50ｍｌ）

果汁を入れることで、風味が改善され、クエン酸やカリウムの接種ができるようになります。ただ、あまり果汁を入れると塩分や糖、水分のバランスが崩れ水分の吸収が遅くなるため、入れ過ぎないようにしましょう！

これから更に暑くなり、蒸し蒸しする季節がやってきます。
お互い体調に注意して、のびすくでお会いしましょう！

↓自主学習室のお知らせ↓
テスト期間が近づき、集中して勉強したいというみなさんのために自主学習室を開放します！
おしゃべりNG,飲食OK、先着20席です！
受付で席札をもらってね！
6月の開放日（10時〜17時　※２）

8日（土）
9日（日）
15日（土）
16日（日）
22日（土）
23日（日）
29日（土）
30日（日）
※１　予定が変更になる場合もあります。
※２　4プラ通信には10時〜18時となっていますが、10時〜17時です！

木々のみどりでリフレッシュ

みなさん。こんにちは。
ここ数日は、まるで夏が来たような気温に体が驚いています。

さて、みなさんはどんな風にしてリフレッシュしていますか？
私は、「森林浴」をするのが好きで、
近場だと、泉ヶ岳の小川の辺りで水に足を付けて
鳥の鳴き声や風に揺れる木々の枝の音
小川の流れる音なんかをBGMにぼんやり過ごします。

特に木々が若葉が芽吹き始めるころが大好きです。
やわらかい葉っぱがふっくらとする「若葉」の頃。
通勤途中の沿道の木々も日々変化があって、
風にそよいでいるのを見ているだけで気持ちが癒されます。



ギューっと心も身体も縮こまった時には
自分のお気に入りで、少し緩めてあげるのもいいですね。

Suuuuuua