2020年06月25日

【みなさんが緊張をほぐすために実践していることは何ですか…?】

こんにちは!おひさしぶり、MANAです!
4プラが開館するようになり、みんなの元気な様子を見れて嬉しく、安心してます(^^)
そろそろ、学校も始まり忙しくなる日々だと思いますが、身体には気をつけて、
今過ごせる学校生活を精一杯楽しんでね!!

今日は、タイトルにあるように「緊張」について書こうかなと思ったのですが、
これには理由があって、、私は、とても緊張しやすく、緊張すると汗が流れたり、焦ってしまったりすることがあります。現在の21歳になるまでに、様々な緊張する場面がありました。

例えば、卓球の試合に出場した時に、点数の差が1点差で勝負を決める時、学校のテスト前、最近では受験の面接など数えきれないくらい日々緊張と戦ってきました。

でも私は、大変緊張しやすいことを自分自身で自覚があるため、緊張してもそれに負けることはあまりありません。緊張で自分がかたくならない様に、本番前までにシミュレーションにより練習を積み重ね、本番をイメージをして、本番にはじめて体験することがあっても、驚き、焦ることを最小限にできるように心掛けています。

あとは気持ちの面でリラックスするために、緊張した時に聞く音楽を決めておいて、音楽を聞くとリラックスすると同時に、「頑張ろう!」というスイッチにつながります。

みんなも、乗り越えらなきゃいけない試練の前に緊張することはあると思うんだけど、そのような時に自分の力を発揮したり、リラックスするために実践していることはなんですか?

もし、あったらぜひ教えてくれると嬉しいです!
また、私も同じく緊張しやすいんです…という方いたら、ぜひお話ししましょう〜
逆に緊張しないよ〜っていう方も大歓迎です!!

ところで…
話の中にもありました卓球についてですが、4プラで卓球の貸し出しがスタートしています!
卓球を楽しみに4プラに来てくれた方も多いのではないでしょうか??お待たせしました!
実は休館中、スタッフで一生懸命に新しい卓球台を組み立て皆が使ってくれることを大変心待ちにしていました!玉のはずみがとてもよく、より一層卓球を楽しめると思います!(≧▽≦)

堀越 ブログ .jpg


ぜひ、体を動かしに4プラにきてね〜。
もし、ひとりで来ても卓球経験のある私と卓球をしましょう!!!

では、このへんで!またね〜

MANA☆
posted by 4プラブログ at 00:00| 日記