2020年06月25日

【みなさんが緊張をほぐすために実践していることは何ですか…?】

こんにちは!おひさしぶり、MANAです!
4プラが開館するようになり、みんなの元気な様子を見れて嬉しく、安心してます(^^)
そろそろ、学校も始まり忙しくなる日々だと思いますが、身体には気をつけて、
今過ごせる学校生活を精一杯楽しんでね!!

今日は、タイトルにあるように「緊張」について書こうかなと思ったのですが、
これには理由があって、、私は、とても緊張しやすく、緊張すると汗が流れたり、焦ってしまったりすることがあります。現在の21歳になるまでに、様々な緊張する場面がありました。

例えば、卓球の試合に出場した時に、点数の差が1点差で勝負を決める時、学校のテスト前、最近では受験の面接など数えきれないくらい日々緊張と戦ってきました。

でも私は、大変緊張しやすいことを自分自身で自覚があるため、緊張してもそれに負けることはあまりありません。緊張で自分がかたくならない様に、本番前までにシミュレーションにより練習を積み重ね、本番をイメージをして、本番にはじめて体験することがあっても、驚き、焦ることを最小限にできるように心掛けています。

あとは気持ちの面でリラックスするために、緊張した時に聞く音楽を決めておいて、音楽を聞くとリラックスすると同時に、「頑張ろう!」というスイッチにつながります。

みんなも、乗り越えらなきゃいけない試練の前に緊張することはあると思うんだけど、そのような時に自分の力を発揮したり、リラックスするために実践していることはなんですか?

もし、あったらぜひ教えてくれると嬉しいです!
また、私も同じく緊張しやすいんです…という方いたら、ぜひお話ししましょう〜
逆に緊張しないよ〜っていう方も大歓迎です!!

ところで…
話の中にもありました卓球についてですが、4プラで卓球の貸し出しがスタートしています!
卓球を楽しみに4プラに来てくれた方も多いのではないでしょうか??お待たせしました!
実は休館中、スタッフで一生懸命に新しい卓球台を組み立て皆が使ってくれることを大変心待ちにしていました!玉のはずみがとてもよく、より一層卓球を楽しめると思います!(≧▽≦)

堀越 ブログ .jpg


ぜひ、体を動かしに4プラにきてね〜。
もし、ひとりで来ても卓球経験のある私と卓球をしましょう!!!

では、このへんで!またね〜

MANA☆
posted by 4プラブログ at 00:00| 日記

2020年06月18日

【お知らせ】4プラ開館について

4プラは、6月2日から再開しています。
「新しいスタイルの4プラ」で皆さんの来館をお待ちしています目


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当面の間、下記のとおり時間を区切っての利用となります。
(入れ替え制・人数制限あり)
@10時00分〜12時00分(先着20名)
A12時10分〜14時10分(先着20名)
B14時20分〜16時20分(先着20名)
C16時30分〜19時00分(先着20名)

【利用にあたっての注意事項】
上記時間区分の中で、1人につき1日1回の利用としてください。
多目的室・活動室の利用はできません。
グループでの利用は避けてください。
館内で食べ物を食べることはできません(水分補給のみ可能です)。
また、駄菓子の販売も行いません。
利用の間にも換気や消毒を行うことがあります。
感染予防のため、利用が休止中の貸出物品があります。
利用に際してはスタッフに確認の上ご利用ください。

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お知らせ0619.jpg

◎卓球を利用できるようになりました(*'▽')
◎楽器ギターの貸出は当面の間休止しています(/ω\)







posted by 4プラブログ at 19:00| 日記

最近、夢中になっていること

皆さんこんにちは!サトマナです!
4プラが再開して2週間が経ちましたね。
久々に皆さんの姿を見ることができてとっても嬉しく思っています。

さてさて、そんな私ですが、最近ハマっていることがあります!
それは一体なんでしょう!

答えは…海外ドラマをみることです!
特に今はFBIと色々な専門家が協力する、ある作品に夢中で暇な時間を見つけてはそれを視聴しています(笑) 日本の俳優さんもそうですが、海外の俳優さんは本当にかっこよくてついついうっとりしちゃいますねぇ〜(/v/)

好きな俳優さんが出たときは思わずテンションが上がっちゃいます(笑) 
でも時間を忘れてドラマに集中しちゃうと気づいた時にはお外が真っ暗になっていてびっくりするときも…(@_@) 

皆さんにはついつい夢中になってしまうことありますか?
私と同じ海外ドラマが好きな人はぜひぜひ教えて下さい!
洋画でもオッケイ!もちろんその他のことでもたくさんお聞かせください!
皆さんから色々なお話しが聞けることを楽しみにしています(・v・)/

それではみなさんまた次回のブログでお会いしましょう!

またね〜(・v・)/


posted by 4プラブログ at 00:00| 日記