再稼働！まっしぐら！ヽ(^o^)丿

４プラも再稼働！してから早1ヶ月。毎日利用者さんが少しずつ顔を出してくれてます。ピカピカの中学1年生やちょっと大人っぽくなった高校1年生、新しい顔、お馴染の顔、みんな笑顔で来てくれてますよ。と言うか、試験前の勉強をしにやって来る利用者が多いかな…

　それから、スタッフがああでもないこうでもないと苦心して組み立てた卓球台も、ようやく日の目を浴びることが出来たけど、おもちゃじゃないガチの卓球台の使い心地はいかがでしょうか？多目的室の利用も始まりダンスの女子たちが早速練習してましたよ。卓球台と共にいろいろな物が少しずつ元通りになりつつある４プラの毎日です。

　先日は２組のニューフェース達がバンド説明会に参加してくれて、そのうちの一組はホールでの練習も開始していますよ。7月は12日（日）と13日（日）の二日間バンド説明会が開催されるので、活動を始めるバンドは早めに手続きをしてドンドン利用してね。

　今週、来週は試験の学校が多いかな…試験が終わったあたりでお天気が良くなるといいね。

しゅうちゃん

【みなさんが緊張をほぐすために実践していることは何ですか…？】

こんにちは！おひさしぶり、ＭＡＮＡです！
４プラが開館するようになり、みんなの元気な様子を見れて嬉しく、安心してます(^^)
そろそろ、学校も始まり忙しくなる日々だと思いますが、身体には気をつけて、
今過ごせる学校生活を精一杯楽しんでね！！

今日は、タイトルにあるように「緊張」について書こうかなと思ったのですが、
これには理由があって、、私は、とても緊張しやすく、緊張すると汗が流れたり、焦ってしまったりすることがあります。現在の２１歳になるまでに、様々な緊張する場面がありました。

例えば、卓球の試合に出場した時に、点数の差が１点差で勝負を決める時、学校のテスト前、最近では受験の面接など数えきれないくらい日々緊張と戦ってきました。

でも私は、大変緊張しやすいことを自分自身で自覚があるため、緊張してもそれに負けることはあまりありません。緊張で自分がかたくならない様に、本番前までにシミュレーションにより練習を積み重ね、本番をイメージをして、本番にはじめて体験することがあっても、驚き、焦ることを最小限にできるように心掛けています。

あとは気持ちの面でリラックスするために、緊張した時に聞く音楽を決めておいて、音楽を聞くとリラックスすると同時に、「頑張ろう！」というスイッチにつながります。

みんなも、乗り越えらなきゃいけない試練の前に緊張することはあると思うんだけど、そのような時に自分の力を発揮したり、リラックスするために実践していることはなんですか？

もし、あったらぜひ教えてくれると嬉しいです！
また、私も同じく緊張しやすいんです…という方いたら、ぜひお話ししましょう〜
逆に緊張しないよ〜っていう方も大歓迎です！！

ところで…
話の中にもありました卓球についてですが、4プラで卓球の貸し出しがスタートしています！
卓球を楽しみに4プラに来てくれた方も多いのではないでしょうか？？お待たせしました！
実は休館中、スタッフで一生懸命に新しい卓球台を組み立て皆が使ってくれることを大変心待ちにしていました！玉のはずみがとてもよく、より一層卓球を楽しめると思います！(≧▽≦)




ぜひ、体を動かしに4プラにきてね〜。
もし、ひとりで来ても卓球経験のある私と卓球をしましょう！！！

では、このへんで！またね〜

ＭＡＮＡ☆

【お知らせ】4プラ開館について

4プラは、6月2日から再開しています。
「新しいスタイルの4プラ」で皆さんの来館をお待ちしています


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当面の間、下記のとおり時間を区切っての利用となります。
（入れ替え制・人数制限あり）
�@10時00分〜12時00分（先着20名）
�A12時10分〜14時10分（先着20名）
�B14時20分〜16時20分（先着20名）
�C16時30分〜19時00分（先着20名）

【利用にあたっての注意事項】
上記時間区分の中で、1人につき1日1回の利用としてください。
多目的室・活動室の利用はできません。
グループでの利用は避けてください。
館内で食べ物を食べることはできません（水分補給のみ可能です）。
また、駄菓子の販売も行いません。
利用の間にも換気や消毒を行うことがあります。
感染予防のため、利用が休止中の貸出物品があります。
利用に際してはスタッフに確認の上ご利用ください。
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◎卓球を利用できるようになりました(*'▽')
◎楽器ギターの貸出は当面の間休止しています(/ω＼)